JAMOVEMENT
YOUR BODY
WAS MADE TO MOVE
הגוף מסתגל לאיך שאנחנו חיים.
Restore. Move. Develop
90 שניות שישנו את איך שאתה מסתכל על הגוף
מה זה תרגול תנועה?
תנועה הייתה אחד מכלי ההתפתחות הראשונים שלנו כבני אדם. עוד לפני שידענו לדבר, חקרנו את העולם דרך הגוף זחלנו, התגלגלנו, טיפסנו ועברנו בין מצבים, בלי לחשוב איך "צריך" לזוז. המניעים היו רבים, אך צורך אחד היה מוביל וחזק סקרנות לגילוי
תרגול תנועה הוא חזרה אל היכולת הזו ופיתוח שלה הלאה. לא עוד עבודה שחוזרת על אותם דפוסים, אלא עבודה על האיכויות והעקרונות שהופכים גוף למסוגל: תנועה ספירלית וגלית שעוברת דרך כל הגוף; יכולת לנוע במגוון רחב של דרכים ומצבים (Variability) לעבור בין תנוחות ולנוע על הקרקע בקלות (Ground Movement) לתאם בין חלקי הגוף ביעילות (Coordination) ולנוע בכל המישורים לא רק קדימה ואחורה (תנועה רב-מישורית).
ולא פחות חשוב משחקיות. היכולת לחקור תנועה בלי מטרה "נכונה", כמו שעשינו בילדות. זה מה שמחזיר לגוף את הסקרנות, ומאפשר לו ללמוד מחדש.
המטרה היא לא רק "להתאמן" אלא לפתח אינטליגנציה תנועתית (Physical Intelligence) גוף שמסוגל לנוע ביעילות, להסתגל למצבים חדשים ולהישאר חופשי לאורך זמן. וככל שהגוף נעשה חכם יותר בתנועה, ההשפעה עוברת מעבר אליו אל הדרך שבה אנחנו חושבים, מרגישים ומתמודדים עם העולם.
Restore. Move. Develop
RESTORE
ההשפעה לא עוצרת בגוף.
תנועה מגוונת משנה את הדרך שבה אתה חושב, מרגיש ותופס את העולם. ככל שהגוף נע במגוון רחב יותר, נפתחים במוח חיבורים חדשים,
והחשיבה מתרחבת יחד עם התנועה.
גיוון בתנועה הוא גיוון בחשיבה.
MOVE
תנועה היא לא דבר קבוע — היא יכולת חיה, שמשתנה עם הגיל ועם השלב שאתה נמצא בו.
מכאן אתה מוביל אותה בעצמך. בוחר לסבך את עצמך לגוון, להתנסות, לדחוף את הגוף לכיוונים ומישורים שלא הכיר. ולשאול בכל פעם מחדש: מה נחוץ לי עכשיו, ומה באמת משרת אותי
ככה הגוף מגלה יכולות שלא ידע שיש לו.
DEVELOP
לימדו אותנו איך "נכון" – לשבת נכון, לעמוד נכון, לזוז נכון. ולאט לאט, הגוף הצטמצם לתוך הסביבה והמקובל, עד שאיבד את החופש שהיה לו פעם.
לקבל בחזרה את מה שלקחנו ממנו להסיר את הדפוסים והמגבלות שנבנו עם השנים, ולחזור ליסודות שהגוף כבר מכיר.
לא להוסיף משהו חדש. רק להעיר את מה שהורדם.
מה מתפתח בתרגול
חופש וקלילות בגוף תנועה שמרגישה זורמת וטבעית, בלי הנוקשות והכבדות שהצטברו עם השנים
מודעות תנועתית הבנה עמוקה יותר של איך הגוף שלך נע, ושליטה אמיתית בתנועה
גיוון ויכולת הסתגלות גוף שיודע לנוע במגוון דרכים, מתמודד עם מצבים מורכבים ומסתגל לכל אתגר חדש
חיבור לגוף המעבר מתנועה שמתמקדת באיך היא נראית, לתנועה שמתמקדת באיך היא מרגישה מבפנים. קשב אמיתי בין ה"ראש" ל"גוף"
השפעה מעבר לגוף ככל שהתנועה מתפתחת, גם הדרך שבה אתה חושב, מרגיש ומתמודד עם היומיום מתחילה להשתנות
נעים מאוד
אחמד ג׳מאל
מורה לתנועה ו־Manual Therapist
הדרך שלי לעולם התנועה התחילה הרבה לפני שהכרתי את המושג "Movement" .
לאורך השנים התאמנתי והעמקתי בעולמות פיזיים שונים
אבל עם הזמן הבנתי שלמרות כל שעות העבודה, משהו בתנועה עצמה הלך לאיבוד. הגוף נעשה חזרתי, צפוי וליניארי . ויותר מהכל הייתי משועמם מכל מה שעשיתי.
שם התחילה החקירה שלי לא סביב "איך להתאמן יותר" , אלא סביב השאלה איך הגוף האנושי באמת נועד לנוע, להסתגל ולהתפתח לאורך זמן.
וגם כשזה הגיע לעולמות הטיפול והכאב כמי שעבר בעצמו עשרות טיפולים במגוון שיטות, וגם כמטפל מנואלי חידדתי הבנה אחת:
טיפול לבד לא מחזיק, בלי שינוי דפוסי התנועה שהובילו את הגוף לאותה נקודה מלכתחילה.
הגישה שלי מבוססת על עיקרון פשוט: הבסיס התנועתי כבר קיים אצל כל אדם. המטרה היא לא להכניס לגוף משהו חדש אלא להסיר את
השכבות שהצטברו, ולפתח מחדש את היכולות שתמיד היו שם.
Restore. Move. Develop
הגוף שלך מסתגל לאיך שאתה רוצה לחיות.
וזו בחירה שלך.
השאירו פרטים ונקבע שיחת התאמה.
